Два главных правила для похудения

Не станем умничать, как любят звёзды эстрады, и кричать: «Чтобы похудеть надо не жрать!». Все и так прекрасно знают, что переедать не хорошо. Но есть ли какие-то не хитрые способы поспособствовать похудению, особенно когда лето на пороге?[paragraph][paragraph]

Те, кто мечтают похудеть, на самом деле, готовы даже пойти на серьезные жертвы. Но кулинарный портал Oede.by разузнал, что шанс похудеть есть и у тех, кто легко поддается соблазнам. Выберите два из пяти ниже перечисленных правил, и лишние килограммы уйдут так быстро, что вы даже не поймёте, как это произошло?!

[index]​1[index]
[title]Кофе против «кэгэ»[title]

[column-left]

[column-left]

[column-right]
Заварите себе 300 миллилитров крепкого чёрного кофе. Растворимый не подходит! В кофе нужно насыпать много корицы, ванилина и… красного перца. Одна чашка такого зелья в день, выпитая на протяжении всего дня (можно полчашки – утром, и полчашки - вечером), поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Но не пейте слишком много кофейно-коричной смеси, пожалейте своё сердце!

[column-right]

[index]​2[index]
[title]Цитрус против «корочки»[title]

[column-left]

[column-left]

[column-right]
Чтобы быстро похудеть съедайте по половине грейпфрута перед каждым приёмом пищи. Скоро завтрак – отрезаем пол грейпфрута. Коллега угостил конфеткой или пироженкой – снова достаём грейпфрут. И так, каждый раз, чтобы не предстояло скушать. Грейфрут – это один из самых эффективных жиросжигателей, не забывайте об этом!

[column-right]

[index]​3[index]
[title]Коричный фокус[title]

[column-left]

[column-left]

[column-right]
Налейте в чашку 200 миллилитров горячей воды и сразу же насыпьте туда побольше корицы. Смесь оставьте на 30 минут, чтобы остыла. Когда вода в чашке станет холодной – через пару часиков в коричную воду добавьте мёд. Полчашки выпейте перед сном, а оставшуюся с утра натощак, как только проснётесь.

[column-right]

[index]4[index]
[title]Волшебная вода[title]

[column-left]

[column-left]

[column-right]
Все знают о том, как полезно пить чистую воду. Да-да, простую негазированную воду. Вы об этом давно знали? А почему тогда не пили! А ведь два стакана – 500 миллилитров чистой воды за 10-15 минут до еды сильно ускорят ваш метаболизм, помогут пище правильно перевариться и, что самое главное, не отложиться на боках складками.

[column-right]

[index]​5[index]
[title]Медленней жуёшь – дольше проживёшь![title]

[column-left]

[column-left]

[column-right]

Как бы это не выглядело со стороны, прожёвывайте каждый кусочек не менее пятидесяти раз. На вас странно смотрят соседи по столу? Какая вам разница, это не им надо влезть в те прекрасные белые джинсы?!

[column-right]

[paragraph][paragraph]Помните, соблюдая всего лишь два из пяти выше перечисленных "фокусов", вам легко удастся избавиться за неделю от 0,5 до 2(!) килограммов. При этом не придётся мучать себя жёсткими ограничениями. А, если у вас хорошая сила воли, и вы легко сможете соблюдать все пять правил, то к концу недели от вас уйдут целых 3 килограмма!